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进行穴位按摩时要注意什么？
进行穴位按摩时要注意什么？
1。按摩方向应与肌肉方向一致：顺着肌肉生长方向，轻柔而有节奏，皱纹与肌肉方向成直角，手与皱纹成直角移动，即，沿着肌肉的方向。向。如果皱纹是水平的，则垂直按摩；如果皱纹是垂直的，请水平按摩。
2。按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。按摩在毛孔张开时效果最佳，因此最好在沐浴或洁面后进行按摩。另外，敷热毛巾也能达到同样的效果。
3。按摩用手指：按摩时，用中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到不能触及。手指的动作要有节奏感，避免对表皮的过度摩擦。
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