警报！长期焦虑可能引发这些疾病

如今，“好着急”已经成为很多人的自嘲口头禅。焦虑常常无形地存在于我们的生活中。那么，什么是焦虑？长期焦虑有哪些危害？如何缓解呢？

“在日常生活中，每个人都会经历不同程度的焦虑。”哈尔滨市第一专科医院老年科主任杨丽英在接受人民网记者采访时表示，适度的焦虑有利于调动身体资源、发挥最大潜力、提高应对能力。环境压力和处理工作的能力。但当焦虑的严重程度和持续时间超过一定范围，影响正常生活、学习和工作时，就需要考虑焦虑症的可能。

“焦虑是一种心理状态，焦虑症是一种神经症。虽然焦虑症通常以焦虑为主要临床表现，但并不是每个有焦虑症的人都会患有焦虑症。”杨丽英表示，焦虑症包括精神症状和躯体症状，主要表现为持续紧张等，常伴有明显的躯体症状，如心慌、胸闷、出汗、肌肉紧张等。

杨丽英提醒，长期焦虑不仅会导致失眠、情绪不佳，还会影响人体神经系统，引起血管收缩、血压升高、心率加快，从而诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病。、中风等，还可以诱发糖尿病、甲状腺疾病、胃肠道疾病等。此外，还会增加癌症患者的死亡率。

杨丽英表示，可以通过做运动、听音乐、放松训练、洗热水澡、按摩等方式缓解焦虑。但当出现焦虑症症状时，应及时就医，寻求专业医生的帮助。（视频制作：实习生唐艳霜）

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