两句话治愈颈椎病！

日期：2023-10-03 11:18

颈椎病真的很烦人，会导致头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……

长期使用电脑患颈椎病的博士发明了两句体操。这两句体操果然治好了他的颈椎病。他很快就跟小编背诵了这两句话。治疗颈椎病就是这么简单。！

治愈颈椎病第一句话：

你一击，我一击，直到七十七

即右手敲击左肩，左手敲击右肩，尽量伸展，直至七十七次。这个动作，如果是年轻人的话，从后面开枪会更好。从正面给老人拍照还是可以的。这样做，你的血液就会立即流动。

治愈颈椎病第二句话：

深呼吸，蹲下，10点10分去电影院

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。当我们正常呼吸时，每次吸入和呼出500毫升空气，一次深呼吸含有2500毫升至3000毫升。这个深呼吸相当于正常人一口气呼吸7到8次。更重要的是，不仅多了7到8倍的氧气，而且一旦膈肌下降，胃、肝、脾、肠等就得到轻轻按摩，改善胃肠功能，预防胆石癌。胆结石全没了，内脏也能得到保护。

蹲起的意思是站起来然后蹲下来，蹲下来然后再站起来。做5～10次，逐渐做15～20次。人蹲下和站起来时，是交感神经和副交感神经最好的锻炼。从现在开始，你突然站起来就没事了，头晕头痛也就不复存在了。

去剧院的“10:10”是什么？

双臂向身体两侧伸展，与地面平行，类似于钟表上9点15分时针和分针的位置；然后同时举起双臂至10点10分的位置，然后回到9点15分的位置。连续重复此动作20至30次。腰肌、背肌、胸肌、颈肌都得到锻炼。

“去剧院”是什么意思？小时候在农村，墙很低，隔壁正在演戏。如果你想看戏，就得踮起脚尖，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，然后重复。这样做之后，可以锻炼肩部、肘部上部、颈部、脚部的肌肉。

听说患有颈椎病的博士，工作一个月就基本告别电脑了。玩电脑游戏和做事时，他的脖子感觉很舒服。他不愧被称为“一句话就能治好颈椎病的专家”。

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