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月经不调患者的调身之法
月经不调是一种很常见的妇科疾病。这种疾病会给身体带来危害，因为月经是健康的信号灯。身体健康的话，就不会出现月经不调的情况。调整情况。当身体出现月经不调的时候，就说明身体生病了，出现了问题。因此，女人们应该学会在日常生活中调理月经不调的问题。那么患者是如何调理月经不调的身体的呢？这里有一些重要的方法。如果你想知道，就仔细看看吧。
月经不调患者如何调理身体
1。注意保暖
很多女性都会出现月经不调的问题，这和身体受凉有关。平日里如果不注意保暖，身体很容易着凉。冷空气进入体内后，会影响气血的运行。当月经来临时，会造成经血瘀滞，无法顺利排出。这样一来，就会出现痛经的问题。或者可能会发现经血中有血块，甚至经血颜色暗。为了健康，一定要注意保暖。
保暖措施有很多。例如，要多穿衣服，不要总是穿暴露腹部和大腿的衣服，以防止冷空气更容易进入皮肤。比如平日吃饭时，不宜吃冰棍、冰淇淋、冰沙等寒凉食物，这些食物性寒湿，吃多了还会影响月经。例如，每天应该多喝热水。当热水进入体内时，热量会通过血液循环散到各处，使全身温暖起来。
2。放松身心
压力很大，平日里特别紧张的女人们，很容易出现月经不调的情况。因为人处于精神紧张状态，会导致内分泌紊乱，影响经血的排出，诱发痛经等月经不调问题。如果经期心情不好、经常哭泣或者生气，都会加剧月经不调的问题。因此，女人们任何时候都应该放松心情，切勿过于紧张或焦虑。
除了这两点之外，还应该锻炼身体，因为整天坐着不动，会导致盆腔充血，诱发痛经。也可出现气血瘀滞。月经期间，体内的经血不易流出体外，导致月经稀发或痛经。
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