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22 失眠的原因有哪些
总结起来，失眠的主要原因有以下几点：
(1) 个体因素。如老年人、体质虚弱、生活习惯不良（睡前看书、喝浓茶、看电影、下棋、打牌等时间过长过于兴奋、连续熬夜、躺在床上等瞌睡、 ETC。）。
(2)环境因素。如噪音或刺激、过冷或过高温度、蚊虫骚扰以及睡眠环境突然改变等。
(3)心理因素。如性格不良（多愁善感、心胸狭隘、烦躁、任性）、过度思考、持续强烈的精神创伤以及各种精神疾病。
(4)物理因素。如各种疾病引起的疼痛（溃疡病、关节炎夜间疼痛、牙痛夜间加重等）、瘙痒（玫瑰糠疹、疥疮、荨麻疹等）、呼吸困难（支气管哮喘、早期心力衰竭、鼻塞、等）、饥饿（低血糖、甲亢、糖尿病等）、烦渴（发热、脱水、尿崩症等）、尿频（前列腺肥大、急性尿路感染、尿路结石等）、腹泻（痢疾、肠炎等）结肠过敏等）、咳嗽（慢性咽炎、百日咳、肺结核等）都会影响睡眠。
(5)药物作用。安非他明和丙咪嗪均可延长潜伏期，缩短快相睡眠持续时间，导致总睡眠时间减少。利血平、甲基多巴、泼尼松、麻黄碱、异烟肼和甲状腺素也会引起失眠。
(6)滥用安眠药或酗酒者的戒断反应。长期服用安眠药的人，如果突然停止服用，往往会难以入睡，导致睡眠浅、易惊醒、连续做恶梦。依靠酒精入睡的人一旦停止饮酒，就会经历与停止服用安眠药后类似的情况。
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