真有一个月就瘦了20斤的姐妹么怎么做到的可以分享一下经验么？有什么好看的老的影视推荐
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- 真有一个月就瘦了20斤的姐妹么怎么做到的可以分享一下经验么
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真有一个月就瘦了20斤的姐妹么怎么做到的可以分享一下经验么
你好，瘦20斤倒是没有，不过我一个月瘦了十斤，要想一个月瘦20斤的话，我觉得你要首先要一个星期的轻断食，早上吃煮鸡蛋，牛奶和一片全麦面的面包，中午最好不要吃主食，吃一些比较有营养的，像虾牛肉，有营养的蔬菜，然后来个青菜汤，分量不要太多，晚上你可以吃一个黄瓜或者一个苹果，桃子，梨子，这些都可以。总结我的经验，前一个星期会很难受，晚上做梦都会梦到很多好吃的，一个星期以后你就会发现你吃很少，也不会感觉到饿了，因为你的胃变小了。如果你瘦了的话，你会感觉到身体很轻松。但是你一定要坚持坚持，再坚持，瘦下来以后，首先就是要保持一定要保持不保持的话。有一句话是减肥容易保持难，一夜回到减肥前。以下是我的减肥经验，我现在减肥一个多月了，我从115减到现在105，我今天早上吃了一小碗稀饭，一个煮鸡蛋和一个粽子，中午吃了很少很少的米饭，只把碗底给盖上了，菜是一碗青菜汤，加一些金针菇炒鸡蛋，鸡胸肉炒黄瓜，晚上吃了半个玉米，这是我一天的量。
以上是我的减肥经验，希望能帮到你。
有什么好看的老的影视推荐
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今天，我给您推荐一部老的影视作品，四大名捕2！
在这部四大名捕2中，多事的追命、铁手耍花招，撮合冷血、无情这对小情人，神侯府上下正其乐融融，空气却传来浓烈的血腥味道，三里之外的城郊老宅，杀人凶案正在发生！四大名捕前往现场，奋力追凶。
六扇门接获消息，捕神也带同姬摇花等前来了解案情，双方合并追查，发现此案与六扇门早前追查的几宗灭门案有牵连。
悬案未决，六扇门却在碑林发现了捕神的尸体，而此前正是诸葛先生约捕神在碑林见面，一切线索都指向了诸葛先生。
为探明真相，诸葛正我回到碑林查看，没想到却碰到了一位绝迹江湖多年的老朋友。双方对峙之时，四大名捕和六扇门也相继赶到，再生枝节。
六扇门将诸葛先生和无情收押天牢。四大名捕群龙无首，名存实亡。此时，王爷忽访天牢，奉皇上旨意要即刻治无情死罪。铁血大牢之内，一场权力、仇恨、爱情、友情的角力就此展开。
这是一部很不错的电影，捕神万剑归宗无人能敌，却被此人一招秒杀！欢迎点击小盐巴的视频链接观看：
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