马拉松是跑的还是走的

马拉松：跑还是走？

马拉松，这个古老而全球性的运动，一直以来都以其独特的魅力吸引着无数运动爱好者。对于这项运动，有人疑惑：马拉松是跑的还是走的？

从历史角度看，马拉松起源于古希腊，其初衷是为了纪念一位名叫菲迪皮茨的信使。公元前490年，在希腊的马拉松平原上，雅典人战胜了波斯军队后，派菲迪皮茨去通知雅典人胜利的消息。他跑了4

2.195公里，从马拉松平原跑到雅典中心广场，并喊出“我们胜利了！”的口号后才倒下。这个故事告诉我们，马拉松从一开始就是一项跑步运动。

从运动规则来看，根据国际马拉松和长跑协会(WMRA)的标准，马拉松赛跑的标准长度是4

2.195公里。这是一个明确的数值，也说明了马拉松必须是跑的。

从实际比赛的角度看，我们也从未见到有运动员用走的方式完成马拉松的。走的方式不仅无法在规定的时间内完成比赛，而且对于身体的压力和消耗也会更大。因此，从实际操作的角度，马拉松也是跑的。

这并不意味着走的方式在马拉松训练或比赛中就没有价值。在长距离的比赛中，合理的走动可以帮助运动员恢复体力，减轻压力，甚至在心理上带来积极的效应。在适当的时候走一段，可以让运动员更好地调整呼吸和节奏，为接下来的跑步做好准备。

马拉松是一项跑步运动。它不仅有着明确的历史起源和运动规则，而且在实际比赛中，我们也从未见过有运动员用走的方式完成比赛。在训练和比赛中，适当的走动也是有其价值的。它可以帮助运动员恢复体力，减轻压力，并带来积极的心理效应。所以，虽然马拉松主要是跑步，但走的方式也是可以并且应该被视为一种积极的策略。

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