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懒人蘑菇烤鸡肉饼减脂增肌的图解食谱和分步食谱
懒人减脂增肌食谱说明，香菇烤鸡肉饼
本来想做鸡肉丸子，后来决定多加点鸡蛋，就变成了肉饼，但是吃起来清爽比蒸的更香
鸡蛋1个，鸡肉100克，蘑菇100克，洋葱一把。步骤一、鸡肉腌过夜，蘑菇切碎，鸡肉切末，与鸡蛋、洋葱混合，加入少量盐、糖、蚝油，放入烤箱烤10分钟。 200摄氏度就够了
步骤2.看起来不好吃，但实际上味道更好比鸡胸肉好，不干，湿润润，像蒸肉饼一样
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