泡脚可以减肥吗

　　泡脚可以减肥吗

　　现代人经常躲在空调房里。饮食不均衡，生活不规律，加上无形的生活压力，很容易导致全身血液循环逐渐变差，造成水肿现象。泡脚不仅达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、压力等烦人因素。

　　泡脚减肥原理：

　　泡脚的时候，首先会感觉到脚底传来一股温暖的感觉。然后气就会随着血液循环到身体的各个角落，排出体内积聚的废物。这样可以祛除体内的寒气，调节植物神经系统和内分泌系统的平衡。

　　必备单品：

　　1。一个足够大的塑料桶，足够让你的脚轻松浸入水中，最重要的是让你的脚踝保持在水中。

　　2。沐浴保温剂：如果家里有条件，可以用精油。如果没有，您可以使用海盐或食盐。可以根据自己的喜好来确定。

　　3。一个保温热水袋，装满热水以备后用。

　　泡脚减肥的基本方法：

　　1。将一个塑料桶放在地上，倒入15-20厘米的水。水温应为41-42摄氏度。最好用温度来测量。否则以洗澡温度为准。然后添加镀液绝缘剂。

　　2。坐在椅子上，将脚放入桶中。基本浸泡时间为15-20分钟。 3、水温变冷后，将保温瓶里的热水倒入水桶中，继续泡脚。请注意不要被热水烫伤。最好沿着塑料桶的边缘倒。

　　4。泡完后，擦干双脚，穿上袜子保暖，最后喝温水，补充水分，促进新陈代谢。

　　5。每天重复步骤 1-4 1-3 次。

　　专家意见：

　　用泡脚减肥，因为不需要太大的力气，而且减肥效果也比较慢。不过，泡脚减肥的同时，可以消除疲劳，达到养生的效果。可谓一箭多鸟。泡脚可以减肥。据说是减肥的好选择。

最近发表

猜你喜欢

相关文章