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紫薯的神奇食谱（紫薯的神奇食谱是什么）
1。紫薯和草莓球。准备六颗小草莓，用盐水浸泡，用水洗净，放在一边备用。锅中加入足够的水，将紫薯煮沸，然后捣成泥。如果紫薯泥比较干，可以加点酸奶，尝尝甜味。如果不够甜，可以加糖，搅拌均匀。在每个草莓上涂上足够的紫薯泥，并均匀涂抹即可食用。
2。紫薯糯米糕。最好将紫薯蒸熟，压透成紫薯泥。倒入适量酸奶，搅拌均匀，让蛋糕更有嚼劲。还可以加入适量的糯米粉，这样也可以让紫薯泥不那么粘手。只需添加它直到不再粘稠即可。为了增加口感，可以选择将花生磨成很小的颗粒，或者添加更细碎的黑芝麻。将紫薯糯米面团揉成球状，裹上黑芝麻粉或花生碎。揉好后，将其放入锅中，煎至面团呈金黄色。
3。紫薯芝士三明治煎饼。还是和上面一样，将紫薯压成泥，加入适量酸奶和糯米粉，直到感觉紫薯不粘手为止。将所有捣碎的紫薯揉成很小的面团，压扁，加入奶酪片，卷起来包起来，压扁。只需将其放入锅中，用油小火慢慢煎至紫薯颜色变深即可。紫薯和芝士的搭配真是太棒了。尤其是奶酪一定要趁热吃。冷了就会失去它的美味。奶酪的质感真的是爆炸。
4。紫薯鸡胸肉三明治。这道菜当早餐真是营养又美味，尤其是紫薯、三明治和鸡胸肉。三者结合真是减肥必备。我们还需要将紫薯蒸成泥，涂抹在我们需要的全麦面包上。准备近50克黑椒味鸡胸肉，切成薄片，酌情加入自己喜欢的黄瓜丝或片，还有几片生菜叶，可以夹在全麦面包之间。将它们分成三层，在每片面包之间逐层堆放，特别适合需要减肥的朋友。
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